胖了后真累

loony · 发表于 2023-6-15 07:21:46

Chen 发表于 2023-6-15 07:20
纯饿吗

节食很容易瘦下来的

就是难受点

Chen · 发表于 2023-6-15 07:22:19

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米老鼠 · 发表于 2023-6-15 07:28:04

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匿名 *发表于 2023-6-15 07:35:17* · 发表于 2023-6-15 07:35:17

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wer5asddw · 发表于 2023-6-15 08:46:37

想瘦下来三个点

管住嘴
迈开腿
多喝水

heihai · 发表于 2023-6-15 09:02:36

狂人发表于 2023-6-15 06:57
减肥俩周从177减到171了

前期基本减的都是水，减脂速度极慢

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

nozuonodie · 发表于 2023-6-15 09:04:16

让你胡吃海喝

坏坏 · 发表于 2023-6-15 09:05:09

你到底有多胖,,,,,,怎么可能走路都累

这体重也太过分了

我发现减肥压根就没有什么难度

我168斤到现在 110-120左右

我从来没有锻炼过,运动过,,,,就靠吃饭,,,,,

最开始一个月,我就不吃米饭,然后靠吃欧式面包生活,然后吃生菜,,凉菜,,,,加一点蛋白质

反正就是少吃米饭,少吃碳水,少吃脂肪....差不多就开始减下来

然后...............一直到现在,,,,,体重减了下来,也没有反弹

然后,,,也没有太痛苦,,,,原来,反而吃了就饿,,,,现在不吃都没有饥饿感

都好几年了....减肥下来.......

louiejordan · 发表于 2023-6-15 09:12:30

少吃高热量的食物，多锻炼锻炼，再胖的人都能瘦

狂人 · 发表于 2023-6-15 09:12:41

Chen 发表于 2023-6-15 07:20
纯饿吗

是的纯饿每天饿的双腿无力
水减完了剩下再减5斤脂肪就达到目的了

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Chen Chen 当前离线积分 11917	12^# 楼主\| 发表于 2023-6-15 07:22:19 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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米老鼠米老鼠当前离线积分 6905	13^# 发表于 2023-6-15 07:28:04 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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匿名	14^# 匿名发表于 2023-6-15 07:35:17 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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胖了后真累

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